...

Растяжение связок: причины, симптомы и способы лечения

 

Ни один человек в мире не застрахован от травм, в том числе, от растяжений. Вы профессиональный спортсмен? Любитель? Или же занимаетесь совсем другим видом деятельности? Опасность ждет вас на каждом шагу, особенно зимой — в пору снега и гололеда.

Одним из наиболее болезненных является растяжение связок голеностопного сустава. Однако с последствиями травмы можно справиться достаточно быстро и качественно, если начать лечение оперативно и проводить его грамотно: https://orliman.shop/catalog/ortezyi/golenostopnyie/.

Растяжение связок: причины, симптомы и способы лечения

Начать лечение грамотно

При наличии необходимых медикаментов (в инструкции по применению можно найти всю необходимую информацию) и назначений врача. В противном случае можно восстанавливаться очень долго.

Причины и симптомы растяжения

Не секрет, что получить растяжение можно и на тренировке в спортзале, и дома, и на улице. Привести к этому могут резкое движение, неудачно сделанный шаг, падение — и, пожалуйста, вы уже на больничном!

Растянутые связки — едва ли не профессиональная травма девушек, носящих туфли на высоких каблуках. Обувь подобного типа серьезно увеличивает нагрузку на голеностоп, а риск подвернуть ногу увеличивается.

Основными признаками того, что вы получили растяжение, являются резкая боль и отек сустава, а также его ограниченная подвижность.

В случае серьезного повреждения возможны повышение температуры и кровоподтеки в месте растяжения. Если же при растяжении вы услышали характерный хруст — готовьтесь к тому, что у вас крайне тяжелая травма: возможно, вы разорвали связки или повредили кость.

Что нужно делать при растяжениях?

Самое главное при растяжении связок — начать оказывать помощь как можно скорее.

  1. Для начала нужно полностью обездвижить поврежденную область.
  2. К месту растяжения необходимо приложить лед или что-то холодное, чтобы не образовался отек, предварительно завернув предмет в ткань.
  3. Процедуру следует производить на протяжении 10-15 минут с получасовым перерывом.
  4. Далее следует зафиксировать пораженный участок с помощью специальной повязки, в крайнем случае, можно использовать шину.
  5. Травмированный сустав нужно оставить в покое на несколько дней, а в идеале — еще и использовать для лечения мази, обезболивающие препараты.
Рекомендуем к прочтению  Иммунотерапия при раке - разновидности и показания для лечения

Также рекомендуется употреблять много жидкости.

Наш эксперт
Валерий Кузьмич
Валерий Кузьмич
Врач-онколог с 10-летним стажем
Впрочем, если в течение нескольких дней у вас не сходит отек, зона повреждения сильно болит, появилась температура под 38 градусов и покраснения, необходимо обращаться к врачу.

Помните: нет идеального способа избегать растяжений, но травму всегда можно предотвратить.

Похожие статьи:
Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector
Оптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.